Championne de France de Duathlon - Groupe d'âge : pas prévu, mais le bienvenu !

Si il y avait un objectif que je n'avais pas prévu au départ, c'était bien ce championnats de France de duathlon par catégorie d'âge. C'est surtout parce qu'il se situe dans ma région, à Besançon, que je me suis dit que l'occasion ne pouvait pas être ratée.

En l'absence des élites, avec mon bon niveau en route, et pas mal de bosses pour avantager la vttiste que je reste malgré tout, il semblait possible d'envisager quelque chose.
En course à pied, je pensais qu'il était maintenant possible de descendre sous les 40 minutes au 10kms, vu mes sensations. Néanmoins, ma technique n'est vraiment pas optimale pour le moment, et même si grâce à de bons conseils, je travaille petit à petit à la corriger, ça reste..."moyen" :-)

Le programme du jour : 5km de course à pied, 35km de route avec profil valloné, 5km de course à pied.

Le départ lancé, ça part très vite, et je me retrouve à la 2ème place, avec la 3ème dans mes talons. La première court très vite, je maintiens la distance mais l'écart est déjà assez important. Quoiqu'il en soit, mes sensations sont bonnes, j'ai l'impression de gérer, donc cette première partie est déjà satisfaisante, en arrivant 2ème au parc à vélo : 18'30, à 38'' de la première.

Sur le vélo, passé les premiers moments où les jambes sont un peu dures, puis le ravitaillement, je vois que sur le plat, je ne fais pas d'éclat. Par contre, arrivée dans la longue ascension jusqu'au plateau au-dessus de Besançon, la différence se fait et après avoir rattrapé la première concurrente, je remonte pas mal au classement.
A mi-parcours, ça commence à se corser, car le groupe de coureurs à ma hauteur roule vraiment de façon saccadée : j'ai l'impression que certains préféreraient ne pas m'avoir à leur trousse car dès que je les dépasse, ils refont un effort, qu'ils coupent dès qu'ils sont devant moi...et sans forcément se serrer sur leur droite, ce qui fait que malgré mes efforts et le fait de leur demander de se rabattre, je suis obligée de passer près d'eux pour à nouveau, les doubler.
Résultat : l'arbitre qui me suis a l'impression qu'on se relaie, et me donne un avertissement : "dernier avertissement, vous arrêtez votre petit jeu à 5, quand on double, on le fait franchement, vous arrêtez vos relais !". Là, je lui explique que je suis désolée et sais pas comment faire... au final, les remarques ne me sont plus adressées, mais je suis sur mes gardes et montre ma bonne volonté en attendant la dernière bosse pour doubler franchement le groupe avec qui je suis : là encore, certains accélèrent quand j'arrive à leur hauteur...

Arriver à l'aire de transition, je déchausse, descend du vélo, et l'arbitre m'arrête : "Vous savez ce que ça coûte !?". Bon, la "débutante" que je suis comprends pas trop, j'imagine que c'est parce que j'ai déchaussé avant...en fait, c'est peut-être parce que je suis descendue à peine trop tard...bref, je ne saurais jamais, mais il me laisse repartir après un court arrêt. Me souvenant qu'il a levé son drapeau rouge (comme pour chaque coureur, afin d'indiquer le début de la zone), après la course, j'ai interprété ça comme un "carton rouge", ce qui nous a valu une petite frayeur...Enfin, j'ai encore du boulot pour comprendre toutes ces règles ! :-)

C'est parti pour la course à pied, douleurs au ventre en prime : il faudra que je trouve un moyen d'éviter ça : alimentation, respiration sur le vélo... Ces 5 derniers kilomètres auront été sans plaisir, tellement c'est dur de se retrouver sur ses jambes, sans vitesse sur de longues portions de lignes droites, après le vélo. J'ai l'impression d'avoir une petite foulée, rapidement, je commence à respirer fort, même si le cardio est bas. Je n'ai sans aucun doute pas assez mangé à vélo, je suis partie comme pour une course de vélo où je mange un peu plus tard.

Heureusement, j'ai pris une bonne avance avec le vélo...qui s'est bien réduite au fur et à mesure des kilomètres de course à pied. Au lieu des 18'30 du début, je mettrais 21'27 pour ces 5kms... Je termine avec seulement 1'40 d'avance sur Virginie Pereira, une spécialiste bien plus habituée des duathlons que moi, puisqu'elle a récemment gagné une D2 de Duathlon. Assurément meilleur coureuse à pied que moi !

Tout cela fait bien sûr plaisir, même si au départ, je me suis dit qu'en étant spécialisée en cyclisme, c'était pas trop difficile. Il reste que pour gagner, il m'aura quand même fallu courir vite, et courir après le vélo aura été une véritable épreuve : cela ne s'improvise donc pas et malgré ma préparation orientée triathlon (voire plutôt cross-triathlon), je n'ai pas gagné haut la main !

David n'aura pas réussi à me rattraper sur les 5 premiers kilomètres, mais à vélo, il est toujours le plus fort ! Sur la course Open, il réussit à remonter à la 3ème position, et termine premier de sa catégorie. Pas très satisfait de sa course à pied, d'autant qu'après le bobo finalement anodin à son gros orteil la semaine dernière, voilà qu'il s'est arraché un ongle du plus petit orteil...

Merci à tous ceux qui m'auront encouragé pour cette épreuve, qu'ils aient couru ce jour là en même temps que moi, ou qu'ils soient restés sur le bord du circuit !

Merci aussi à ceux qui m'ont fait confiance pour m'aider à équiper ma belle monture de route : Asterion et Aivee, pour la belle paire de roues Schwarz 38T que j'ai pu tester en avant première l'an passé, avec laquelle j'ai à nouveau roulé ici.
Et Rotor France, pour les plateaux ovalisés, pour lequel j'ai précédemment écrit un petit test sur ce blog.
J'avais assurément un beau vélo pour l'occasion !

Le programme à venir : récupération, puis reprise d'un bloc de 3 semaines, puis affûtage jusqu'au X-Terra fin Juin. D'ici cette échéance, sans doute uniquement le triathlon de Kruth mi-Juin...histoire de garder du jus car pas mal de rendez-vous importants dès fin Juin.